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Oder ein Kleidungsstück wurde als Geschenk
aus dem Gedächtnis gekauft und es stellt sich heraus, dass es drei Größen zu
klein ist? Ja, dann ist es an der Zeit, Ihrem
Liebsten beim Abnehmen zu helfen. Und dabei geht es nicht einmal um das
Aussehen, sondern um das Wohlbefinden und das Risiko von Krankheiten. Im Allgemeinen ist es für Ihren Freund an der Zeit, die überflüssigen Pfunde dringend loszuwerden.
Kein Problem, wenn Ihre Reaktion auf die Bemerkung angemessen und produktiv ist - gefolgt von einer eigenständigen Überarbeitung des
Essverhaltens, und der Morgen beginnt mit einem Workout und einer Joggingrunde.
Nur ist in den meisten Fällen genau das Gegenteil der
Fall. Frustration, Launenhaftigkeit und "verrücktes" Essen mit Süßigkeiten und fettigen Leckereien.
Das Einzige, was Sie sicher vorschlagen können, ist, dass Sie nachdrücklich betonen sollten, wie wichtig ein normales Gewicht aus
gesundheitlichen Gründen ist, und nicht Ihre ästhetische Vorliebe
für eine schlanke Figur. Überlegen Sie sich das
vorher und finden Sie die richtigen Worte, damit Ihr Gegenüber
nicht den Verdacht hat, dass Sie unaufrichtig sind. Andernfalls
werden die Folgen des Gesprächs katastrophal sein.
Anstelle von Motivation werden Sie einen Minderwertigkeitskomplex bekommen.
Wenn das erste Motivationsgespräch zu einem positiven Ergebnis
geführt hat und die Person daran interessiert ist, ihren Körper wieder in Form zu bringen, helfen Sie ihr auf folgende Weise:
Schlagen Sie ein gutes Fitnessstudio vor, melden Sie sie bei dem
"richtigen" Trainer an;
Fragen Sie, wie Sie helfen können - indem Sie nützliche Informationen finden und/oder gemeinsam ins Fitnessstudio gehen, indem Sie draußen trainieren;
Statuieren Sie kein Exempel an sich selbst;
schließen Sie eine Wette auf das Endergebnis ab;
provozieren Sie keinen Zusammenbruch der Diät durch Ihre eigenen Essgewohnheiten oder durch
leeres Gerede über verbotene Lebensmittel und Produkte;
überladen Sie sich nicht mit Vorträgen und Ratschlägen, kontrollieren Sie jeden Schritt;
Lassen Sie sich nicht entmutigen, erklären Sie den Schaden von "Wundermitteln" und schnellen Diäten;
Machen Sie gelegentlich Mut und erinnern Sie daran,
dass das Abnehmen ein langer Prozess ist, der in manchen Fällen Wochen oder sogar Monate dauern kann.
Bitten Sie darum, mit Ihnen zu sprechen, wenn Freunde oder Verwandte plötzlich anfangen, Sie zu hänseln.
Ergreifen Sie alle "angemessenen Maßnahmen",
damit Ihr Angehöriger nicht durch ihre Aktionen aus der Bahn geworfen wird.
Seien Sie natürlich nicht geizig mit Lob. Sie brauchen in diesem Fall keine "Peitsche",
"Zuckerbrot" ist sehr hilfreich. Und stellen Sie sich darauf ein, dass auch
Ihr Äußeres dem neuen, schlankeren Erscheinungsbild Ihres Freundes
oder Verwandten angepasst werden muss. -
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